Úvodní online konzultace

• Vstupní konzultace v délce 30-60 min (dle potřeby klienta)
• Trénink, strava, motivace nebo soutěžní příprava
• Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé
• 1:1 nebo formou videohovoru 

Osobní tréninky

• Možnost tréninků 1:1 nebo ve dvojici
• Tréninky nastavené přesně podle tvých cílů
• Redukce váhy, tvarování postavy nebo zlepšení kondice
• Důraz na techniku a efektivní progres
• Motivace, disciplína a výsledky

Tréninkový plán BASIC/PREMIUM

• BASIC: jednoduchý plán na míru s popisem cviků
• PREMIUM: navíc videa všech cviků přímo ode mě
• Přizpůsobení podle tvých cílů a zkušeností
• Podpora a tipy pro správné provedení cviků

Online coaching BASIC/PREMIUM

• BASIC: trénink + základní nastavení stravy (kcal, makra)
• PREMIUM: komplexní vedení s pravidelnou kontrolou a úpravami
• Úpravy plánu, kontrola výsledků 
• Individuální přístup i ke specifickým cílům  

Stravovací plán

• Jídelníček sestavený na míru podle preferencí a cílů
• Praktické, chutné a rychlé recepty
• Doporučení vhodných doplňků stravy

Příprava na soutěž v bikini fitness

• Individuální vedení závodnice 
• Trénink, strava i posing lekce
• Individuální přístup dle zkušeností a cílů
• Podpora a motivace během celé přípravy