MOJE SLUŽBY
Služby
Úvodní online konzultace
- Vstupní konzultace v délce 30-60 min (dle potřeby klienta)
- Trénink, strava, motivace nebo soutěžní příprava
- Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé
- Videohovor nebo psaná konzultace
Tréninkový plán BASIC/PREMIUM
- BASIC: jednoduchý plán na míru s popisem cviků
- PREMIUM: navíc videa všech cviků přímo ode mě
- Přizpůsobení podle tvých cílů a zkušeností
- Podpora a tipy pro správné provedení cviků
Online coaching BASIC/PREMIUM
- BASIC: trénink + základní nastavení stravy (kcal, makra)
- PREMIUM: komplexní vedení s pravidelnou kontrolou a úpravami
- Úpravy plánu, kontrola výsledků
- Individuální přístup i ke specifickým cílům
Stravovací plán
- Jídelníček sestavený na míru podle preferencí a cílů
- Praktické, chutné a rychlé recepty
- Doporučení vhodných doplňků stravy
Video analýza cviků
- Detailní rozbor tvé techniky na zaslaném videu
- Oprava držení těla, tempa a dýchání
- Ideální podpora při online tréninku
Příprava na soutěž v bikini fitness
- Individuální vedení závodnice
- Trénink, strava i posing lekce
- Individuální přístup dle zkušeností a cílů
- Podpora a motivace během celé přípravy
Ceník
Úvodní online konzultace 1:1
Individuální přístup, jasné odpovědi, praktická doporučení.
600 Kč
Tréninkový plán BASIC
Jednoduchý plán na míru, efektivní cesta k cíli.
1500 Kč
Tréninkový plán PREMIUM
Detailní plán s videi, jasné vedení krok za krokem.
2500 Kč
Video analýza cviků
Odborná zpětná vazba, zlepšení techniky i výkonu.
400 Kč/cvik
Online coaching BASIC
Základní vedení, jasný směr a průběžná podpora.
2500 Kč
Online coaching PREMIUM
Individuální péče, pravidelný kontakt a maximální podpora.
5000 Kč
Stravovací plán
Chutně, efektivně a bez zbytečných omezení.
3000 Kč
Soutěžní příprava - bikini fitness
Kompletní vedení od začátku až na pódium.